Qu’est-ce que la psychothérapie ?
Il s’agit d’un accompagnement thérapeutique qui implique un travail sur soi dans le but d’améliorer son bien-être psychologique.
Pour cela, je veillerai à vous offrir un espace sécure, afin de prendre soin de votre santé mentale. Vous pourrez observer et réfléchir vos pensées, vos émotions, votre comportement et vos sensations physiques en toute confiance.
L'approche systémique
Ce courant de pensée thérapeutique accorde une importance primordiale au fonctionnement de l'individu dans ses différents systèmes de vie, à savoir sa famille, ses interactions sociales, son contexte professionnel, etc.
La pensée systémique a l’avantage d’offrir de nombreux axes d’intervention en fonction de votre demande. Le but étant de vous permettre de retrouver vos compétences afin de favoriser votre évolution personnelle et votre bien-être.
Thérapie individuelle
- Amélioration de la confiance en soi
- Meilleure gestion des émotions
- Amélioration des compétences interpersonnelles
- Faire face des événements de vie marquants
- Surmonter une période trouble
- Développer la motivation
- Comprendre, vivre et accepter ses émotions
- Travail autour de l’attachement
Thérapie de couple
- Réfléchir tout d'abord à ce que votre couple souhaite
- En fonction de votre demande, je vous aide à mobiliser vos ressources pour suivre le chemin désiré
- Prendre en compte la demande du couple tout en respectant les besoins individuels de chacun
Thérapie familiale
- La famille traverse une étape majeure dans son évolution
- La notion d'équipe doit être renforcée afin d'atteindre un objectif commun
- Vivre ensemble en respectant vos valeurs familiales
- Réfléchir à l'histoire transgénérationnelle de votre famille pour vous guider vers le changement souhaité
Traitement EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Je propose également le traitement EMDR, qui est une méthode de désensibilisation et de retraitement des informations à l'aide de mouvements oculaires.
Cette méthode sert à traiter des souvenirs éprouvants qui ont leur origine dans des événements particulièrement stressants. Avec le temps, de tels souvenirs peuvent générer des troubles émotionnels et comportementaux et s'exprimer de différentes manières : irritabilité, peurs, cauchemars, dépression, agitation intérieure, douleurs, comportement addictif, accès de colère, etc.
La méthode EMDR permet le re-traitement efficace et durable de tels souvenirs permettant ainsi leur intégration adaptative.
Modalités de consultation
Les entretiens se déroulent du mardi au vendredi et durent en règle générale une heure dans un setting individuel, 1h30 dans un setting familial ou de couple.
Le premier entretien du jour commence à 8h et le dernier à 16h30.